Alle Fotos ansehen

Yoga & Fitness Retreat: Geist, Körper und Herz im Einklang

4,7 aus 10 Bewertungen

Speichern

Yoga & Fitness Retreat: Geist, Körper und Herz im Einklang - 1

Yoga & Fitness Retreat: Geist, Körper und Herz im Einklang - 2

Yoga & Fitness Retreat: Geist, Körper und Herz im Einklang - 3

Yoga & Fitness Retreat: Geist, Körper und Herz im Einklang - 4

Yoga & Fitness Retreat: Geist, Körper und Herz im Einklang - 5

Alle Fotos ansehen

julie

Ich werde deinen Tag mit Energie und Liebe inspirieren. quote

Zusammenfassung

In den malerischen Bergen Frankreichs gelegen, laden wir dich ein, die Schönheit der Natur zu erkunden und deinen Körper durch Yoga, Thaimassagen, Osteopathie und persönliches Fitness-Coaching zu erleben. In unserem zauberhaften Haus erwarten dich täglich frisch zubereitete, hausgemachte vegetarische Mahlzeiten. Die Zimmer sind einfach, jedoch liebevoll gestaltet und bieten Komfort sowie Ruhe. Wir pflegen unseren Ort mit Liebe und Leidenschaft, um dich zu inspirieren und deine Perspektive zu erweitern. Unsere Küche ist leicht und köstlich, um die Bedürfnisse deines Körpers besser zu verstehen.

Unser Team heißt dich herzlich willkommen und steht dir gerne mit Tipps zur Seite, egal ob im Yoga oder im Fitnessbereich. Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, das zu entdecken, was dein Herz höher schlagen lässt. Wir folgen deinem inneren Wesen und deinen Bedürfnissen und geben dir täglich Feedback, um deine Übungen zu optimieren.

Wenn du einen Ort suchst, an dem du dich regenerieren, lachen und üben kannst, dann bist du bei uns genau richtig. Durch eine sanfte, dennoch kraftvolle Herangehensweise kannst du inneren Frieden finden. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Retreat willkommen zu heißen und dich täglich zu inspirieren.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Profi

Reisezeitraum:

Ganzjährig geöffnet

Reisedauer:

Diese Reise kann für 5, 7 und 10 Tage gebucht werden. Um eine andere Reisedauer zu buchen, schreibe einfach eine Nachricht an den Host dieser Reise.

Ort:

Saint-Michel-de-Chabrillanoux, Ardèche, Frankreich

Verpflegung:

Inklusive Gesundes Frühstück (Haferflocken, Früchte, Nüsse, Tee, Marmelade, kein Kaffee), Gesundes Mittagessen (hausgemachtes und mit Liebe zubereitetes Essen, kein Alkohol) und Gesundes Abendessen (hausgemachtes und mit Liebe zubereitetes Essen, kein Alkohol)

Durchschnittsalter:

25 - 75 Jahre

Sprachen:

Englisch, Französisch, Deutsch, Spanisch

Stornierungsbedingungen:

Sehr flexibel

Sport- & Aktivprogramm

Während des Retreats kannst du dich auf zwei Yoga-Einheit pro Tag, eine Fitness-Einheit oder Thaimassage pro Tag, je nach Aufenthaltsdauer eine oder zwei osteopathische Behandlungen sowie tägliche abendliche Meditation freuen.

Yoga

Unsere Yogalehrerin Julie ist eine wahre Meisterin ihres Fachs. Ihr ganzes Leben ist dem Yoga gewidmet – sie atmet, isst, trinkt und lebt Yoga. Ihr Unterricht unterstützt deinen Geist und dein Herz dabei, deine eigenen Bedürfnisse zu verstehen. Julie und ihr Team passen ihre Kurse an die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen an. Wir praktizieren sowohl drinnen als auch draußen, um die Natur zu genießen und den Fluss der Übungen zu spüren. Ihr Yogastil ist spirituell und reicht von Hatha Yoga über Kundalini Yoga bis Ashtanga Yoga. Die Yoga-Einheiten können auch von Julies Assistentin unterrichtet werden. Da wir ein Yoga-Zentrum sind, kann es sein, dass andere Teilnehmer:innen vor Ort eine Lehrerausbildung absolvieren oder die wöchentlichen Kurse besuchen.

Fitness

Unsere Fitnesstrainerin Cindy wird dich mit einem individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmten Fitnesskurs willkommen heißen. Mit ihrer fröhlichen und sanften Energie wird Cindy dich durch dieses körperliche Erlebnis führen. Je nach deinen Zielen kann das Training Muskelaufbau, Gewichtsabnahme, Körperformung oder Ausdauertraining umfassen. Cindys Trainingsmethoden sind energiegeladen, kraftvoll und dennoch sanft. Mit Leichtigkeit ermöglicht sie intensive Fitnesserfahrungen.

Hinweis: An Tagen, an dem eine osteopathische Behandlung oder eine Thaimassage stattfindet, entfällt das Fitnesstraining. An den übrigen Tagen findet entweder eine Fitness-Einheit oder eine Wanderung statt – je nach deinem Bedarf, der bei Ankunft abgestimmt wird.

Wandern (nicht geführt)

Wir befinden uns in den Bergwäldern des Naturparks der Ardèche. Hier wirst du die Gelegenheit haben, zu den umliegenden Dörfern zu wandern und die französische Landschaft zu entdecken. Unser Ziel ist es, das Wandern mit der Erkundung des französischen Lebensstils, der Dörfer und Landschaften zu verbinden. Die Wanderungen werden nicht geführt, aber wir zeigen dir gerne passende Routen. Die Intensität der Wanderungen kann dadurch individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden.

Thaimassage

Anstelle der Wanderung oder der Fitness-Einheit kannst du dich auch für eine 35-minütige Thaimassage entscheiden.

Osteopathie

Ein bis zwei osteopathische Behandlungen während deines Aufenthaltes sind ebenfalls Teil des Programms. Osteopathie und Yoga können sich gegenseitig ergänzen und verstärken. Während Osteopathie durch manuelle Techniken strukturelle und funktionelle Probleme adressiert, bietet Yoga eine regelmäßige Praxis zur Förderung von Flexibilität, Stärke, Entspannung und innerem Gleichgewicht. Gemeinsam können sie eine umfassende Strategie zur Gesundheitsförderung und zum Wohlbefinden bieten.

Zusätzlich bieten wir spezielle Behandlungen wie Thai-Massagen, ayurvedische Mahlzeiten und Yogatherapie an.

Hinweis

Wir bieten einen gesunden Lebensstil, daher sind Alkohol oder Drogen bei uns im Retreat verboten.

Unterkunft

Unser gemütliches Steinhaus bietet einfache aber liebevoll gestaltete Zimmer. Du kannst zwischen einem Schlafsaal oder einem privaten Schlafzimmer wählen. Das Haus ist ruhig und hell und bietet eine Gemeinschaftsküche mit großen Essbereich. Es gibt viel Platz zum Verweilen und eine große Terrasse mit einem unglaublichen Blick auf das Tal. Der Garten und das Gelände um das Haus bieten jede Menge Rückzugsorte.

Gemütlicher Schlafsaal

Geteilt

Der Schlafsaal für vier Personen ist einfach gemütlich und ein toller Ort, um Leute zu treffen und deine Erfahrungen mit anderen zu teilen. Männer und Frauen sind immer in getrennten Schlafsälen untergebracht.

Privates Schlafzimmer

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

Privates Schlafzimmer für bis zu zwei Personen. Es gibt zwei Einzelbetten.

Verpflegung

Drei leckere Mahlzeiten am Tag sind während des Retreats inkludiert.

Wir kochen nach ayurvedischen Prinzipien und freuen uns darauf, hausgemachte Mahlzeiten mit dir zu teilen. Mit viel Liebe zubereitet, bieten wir dir leckere und farbenfrohe Gerichte an. Du hast auch die Möglichkeit, an unseren Kochsessions teilzunehmen und dabei eine neue Art des Essens und Kochens zu entdecken.

Essen ist ein grundlegender Bestandteil unseres Seins. Es ist wichtig, es zu genießen und gleichzeitig die beste Ernährung für unseren Stoffwechsel zu finden. Gemeinsam entdecken wir die Vorteile der vegetarischen und veganen Küche und spüren die Lebenskraft, die diese Ernährungsweisen in uns wecken.

Essen ist Ausdruck von Liebe, und wir möchten dich inspirieren, diese Liebe zu spüren. Unsere tiefe Verbindung zum Essen wird zu einer Erfahrung, die dir hilft, dich selbst besser zu verstehen und eine stärkere Verbindung zu anderen zu finden.

Bitte bringe keinen Alkohol mit, da wir ein alkoholfreier Ort sind. Ebenso gibt es keinen Kaffee vor Ort.

Gesundes Frühstück (Haferflocken, Früchte, Nüsse, Tee, Marmelade, kein Kaffee):

Im Preis enthalten

Gesundes Frühstück (Haferflocken, Früchte, Nüsse, Tee, Marmelade, kein Kaffee)

Im Preis enthalten

Gesundes Mittagessen (hausgemachtes und mit Liebe zubereitetes Essen, kein Alkohol):

Im Preis enthalten

Gesundes Mittagessen (hausgemachtes und mit Liebe zubereitetes Essen, kein Alkohol)

Im Preis enthalten

Gesundes Abendessen (hausgemachtes und mit Liebe zubereitetes Essen, kein Alkohol):

Im Preis enthalten

Gesundes Abendessen (hausgemachtes und mit Liebe zubereitetes Essen, kein Alkohol)

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

Vegetarisch
Vegan
Rücksichtnahme auf Allergien

Umgebung & Aktivitäten

Saint-Michel-de-Chabrillanoux ist ein kleines Dorf im Département Ardèche in der Region Auvergne-Rhône-Alpes im Südosten Frankreichs. Es liegt in einer ländlichen, bergigen Gegend und ist bekannt für seine natürliche Schönheit und Ruhe. Unser Retreat findet in einem schönen französischen "hameau" statt, das nur von Natur umgeben ist. In der Nähe gibt es einen Fluss, den du in nur 15 Minuten zu Fuß erreichen kannst. Es ist ein großartiger Ort, um die Kraft von Mutter Natur zu genießen. Trotzdem sind wir nicht so weit von verschiedenen typischen Dörfern entfernt, die du zu Fuß erreichen kannst und wo du den französischen Geist genießen kannst.

Im Preis enthaltene Leistungen

Unterkunft im rustikalen Steinhaus
2 Yoga-Einheiten pro Tag
1 Fitness-Einheit oder eine Thaimassage pro Tag (außer am Tag der osteopathischen Behandlung)
1 - 2 osteopathische Behandlungen
Wanderungen (nicht geführt)
Tägliche Meditation
3 leckere Mahlzeiten am Tag (kein Alkohol oder Kaffee)

Optionale Leistungen

Thai Yoga Massage (abgesehen von denen, die enthalten sind):

60 € pro Person

Thai Yoga Massage (abgesehen von denen, die enthalten sind)

60 € pro Person

Osteopathische Behandlung:

70 € pro Person

Osteopathische Behandlung

70 € pro Person

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist julie

Julie betreibt seit mehr als 15 Jahren ein Studio in Frankreich und seit 6 Jahren in Wien, Österreich. Sie hat Hunderte von Menschen ausgebildet und ist eine Meisterin des Hatha Yoga. Dank der Lehren von Manju Patthabi Jois und in der Linie von Swami Satyananda Saraswati und BKS Iyengar hat sie ein großes Verständnis für die Körperhaltungen. Sie praktiziert Sound Yoga mit der Expertise von Patrick Torre und ist dank seiner Lehren eine traditionelle Tantra-Lehrerin. Dank der Lehren von Swami Vidyanand ist sie erfahren in Mantra Yoga und Meditation. Sie ist die Gründerin des französischen Kinderyoga-Verbandes und fördert die Methode des "Récré'Yoga" für Kinder und bietet sich selbst dem Yoga und dir an. Von allen Geschenken, die du bekommen kannst, ist Yoga das ultimative.

Erfahre mehr über julie

Teammitglieder

Cindy

Cindy ist unsere persönliche Fitness- und Yogatrainerin. Als ehemalige professionelle Tänzerin und Fitnesstrainerin wird sie mit einer positiven und kraftvollen Energie ermutigen. Sie ist fröhlich und weiß, wie sie den Unterricht an deine Bedürfnisse anpassen kann.

Damien Dupuis

Damien, ist unser Therapeut und Yoga-Lehrer. Erfahren in Cranio-Sacral, Herzkohärenz, Yogatherapie und Osteopathie, wird er dich mit Händen auf die Behandlung nach deinen Bedürfnissen bieten.

Anreise

Für deine Anreise nach Frankreich bist du selbst verantwortlich. Der nächstgelegene größere Flughafen ist der Lyon-Saint Exupéry Flughafen (LYS). Dein Ziel ist der Ort Saint-Michel-de-Chabrillanoux im Département Ardèche.

Der einfachste Weg, um nach Saint-Michel-de-Chabrillanoux zu gelangen, ist mit dem Auto, da es in einer ländlichen Gegend liegt und der öffentliche Nahverkehr begrenzt ist. Die genaue Adresse senden wir dir nach der Buchung.

Da es keine direkte Zugverbindung nach Saint-Michel-de-Chabrillanoux gibt, musst du eine Kombination aus Zug und Bus nutzen. Am besten fährst du bis Paris und nimmst von dort den TGV nach Valence. Dort kannst du in den TER-Zug nach Le Pouzin oder Privas umsteigen. Von Le Pouzin oder Privas kannst du ein Taxi oder, wenn verfügbar, einen Regionalbus nach Saint-Michel-de-Chabrillanoux nehmen. Die Verfügbarkeit der Busse kann eingeschränkt sein, daher ist es ratsam, im Voraus die Fahrpläne zu überprüfen.

Wir können dich gerne kostenlos von der Bushaltestelle Valence Ville abholen oder dich mit allen Details versorgen, je nachdem, woher du kommst.

Bewertungen

4,7/5

(10 Bewertungen)

4,7/5

(10 Bewertungen)

Am höchsten bewertet

Arno Pünchera

(5/5)

Die Location ist einfach, ruhig (abgelegen) und sehr idyllisch in die Natur eingebunden. Es gibt nichts, das einem stören würde. Die Übungen waren flexibel angepasst an die Teilnehmenden und umfangreich. Die Besitzer sind sehr, sehr freundlich, nehmen sich jede Menge Zeit, geben gerne Tips und unterstützen die Teilnehmenden. Ich würde da wieder hinfahren.

Antwort von julie Host

Dear Arnö, Thank you so much for your presence. It was great to have you by us. Thank you for your gentle presence and powerful energy. Be welcome anytime. Namasté 🙏

Michael Mohr

(5/5)

Sehr schöner Ort für ein Retreat. Wenig Ablenkung und viel Zeit zum runterfahren. Die Yoga Sessions sind richtig gut. Durch die familiäre Atmosphäre fühlt man sich schnell zu Hause. Julie hat ein profundes Wissen und gibt das professionell weiter. Auch die Ostheopathie und die Massagen waren super!

Antwort von julie Host

Liebe Michael, danke fur deine Präsenz und deine gute Laune. Du bist immer willkommen. Namasté 🙏

Julia Schneider

(5/5)

Die Umgebung ist wunderbar ruhig und schön, die Menschen vor Ort sind sehr freundlich, Julie ist eine Meisterin ihres Fachs. Man lebt einfach und auf das Wesentliche reduziert. Das tut sehr gut.

Antwort von julie Host

Liebe Julia , vielen Danke fur dein besuch. Es war schön mit dir. Eine ruhig und liebevolle Energie fließt in dir. Schönen Tag. Namasté 🙏

Farina Erkel

(5/5)

We are glad that we got to know this special place and these special people. Julie helped us without hesitation, when our car broke down just before our arrival. She picked us up and organized the repair, we couldn’t thank her enough. The stonehouse is very beautiful und filled with warmth. Also the other people at the retreat were very kind and including. I feel like I got a step closer to the meaning of yoga and breath, and the joy it can bring to you. Love Ronja and Farina

Antwort von julie Host

Dear Farina and Ronja, thank you for staying with us. Thank you for your great energy. We all wish you an amazing life journey. Happy day. Namasté

Anita Chiani

(5/5)

Ich habe den Retreat gebucht, weil ich gefühlt nur noch aus Kopf bestand. Als ich nach einigen Tagen zurückreiste, musste ich anhalten, um vor Glück zu weinen. Die Umgebung, die Menschen, die Programme haben mich fast magisch aufgefüllt mit Freude, Licht und Energie. Es hält an, obwohl ich sofort wieder in den Business-Alltag eingetaucht bin. Ich spüre eine tiefe Befriedigung und vor allem eine grosse Dankbarkeit. Ich wollte eine Veränderung und diese ist mir zugeflogen wie ein Geschenk. Ich werde noch lange davon zehren.

Antwort von julie Host

Liebe Anita Danke, für deine Vertrauen. Es war schön mit dir zu sein . Danke das du bei uns war. Schönen Tag Namasté

Sophia Schumann

(5/5)

Wir hatten eine wundervolle Zeit bei Julie und Damian! Die beiden sind sehr herzlich, die Lage des Hauses ist der Hammer und das Programm genau richtig. Wir sind nach unserem 5-tägigen Aufenthalt wieder sehr ins Gleichgewicht gekommen. Sehr empfehlenswert!!!

Antwort von julie Host

Liebe Sophia Danke, für deine Erfahrung. Es war schön mit dir praktizieren. Danke für ihre Energie und Freude. Schönen Tag Namasté

Häufig gestellte Fragen

Welches Klima kann ich erwarten?

Soll ich ein paar Snacks mitbringen?

Gibt es Alkohol oder Kaffee im Retreat?

Hier wirst du sein

Melde dich für unseren Newsletter an und erhalte Insidertipps zu den schönsten Orten dieser Welt, Wissenswertes rund um deine Sportart und Exklusivangebote für Reisen, die du lieben wirst.